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Multitalent kämpft um Euro. Bielefeld (WB). Ringtraining, Yoga, Handstandtraining, Gewichtheben, Bodybuilding – wenn Marie Steffen. Marie Steffen. Gefällt Mal · Personen sprechen darüber. 26yr, Personal Trainerin & Nutrition Coach - The Art of Training. Suchst du nach einem Model? Check das Modelprofil von Marie Steffen aus Germany ab. Oder schau dir andere Profile an und buche Models über.

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Wie ich überhaupt dazu gekommen bin, mich coachen zu lassen, nach welchen Kriterien ich das Coaching ausgesucht habe und wie es ablief.

Natürlich seht ihr auch Vorher- Nachher Fotos. Hm…wo fange ich an? Eigentlich hat sich dieser Wunsch schleichend entwickelt.

Als ich nach Hamburg gezogen bin, habe ich aufgehört Pole Dance zu machen. Nicht weil ich keine Lust mehr gehabt hätte, sondern weil jedes Studio mindestens 30 Minuten Fahrweg bedeutet hätte.

Ehrlich dazu bin ich einfach zu faul vor allem abends nach der Arbeit. Also habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet. Jetzt bin ich ja jemand, der gern voran kommt und alles richtig macht.

Also habe ich angefangen zu lesen. Welches Training ist das Richtige? Welche Übungen für den Po, die Beine etc. Welche Ernährungsform? Wie viele Kalorien verbrauche ich beim Krafttraining?

Viele von euch werden den Wust an teilweise widersprüchlichen Informationen kennen, den man dann im Internet findet. Ich hatte zwar auch einige gute Bücher und wissenschaftliche Arbeiten als Quellen, aber trotzdem so richtig Vertrauen in eine bestimmte Herangehensweise hatte ich nie.

Das liegt allerdings auch am mangelnden Selbstbewusstsein, nicht nur an der Quellenlage. Die Möglichkeit nicht einfach nur so Muskeln aufzubauen und Fett abzubauen, sondern wirklich und echt an einem Bodybuilding Wettkampf in der Bikiniklasse teilzunehmen.

Ich hatte viele Zweifel, weil ich klein bin und schon vergleichsweise alt gegen die meisten Anfänger in diesem Sport. Trotzdem…es wollte mich nicht loslassen.

Dieses Ziel ohne Coach zu erreichen, schien mir dann aber auch unrealistisch. Da mein Ziel war, auf einer Bühne zu stehen, wollte ich gern ein Coaching von jemandem, der selbst an Wettkämpfen erfolgreich teilgenommen hatte.

Ich habe erst ganz langsam, erst meinen Freund gefragt, was er davon hält und dann eine Bekannte danke Carry , die selbst schon an einem Wettkampf teilgenommen hat und beide waren gar nicht negativ.

Das hat mir Mut gemacht. Ich wollte gern einen Trainings- und Ernährungsplan und individuelle Betreuung. Sie war, was ich gesucht hatte.

Erfolgreich selbst an Meisterschaften teilgenommen, Ernährungs- und Trainingspläne, Beratung mit hoher Frequenz und dann auch noch beheimatet in Hamburg, sodass sogar persönliche Treffen möglich wären.

Ich habe Marie also eine E-Mail geschrieben und zurück kam ein Anmeldeformular in das ich meine Bedürfnisse und Absichten eintragen sollte und welche Erfahrungen ich im Krafttraining schon habe.

Der richtige Startschuss war ein Skype Gespräch mit Marie selbst. Deine Ziele erreichen, mit einem Trainingsplan. Bodyweight-Trainingsplan für zu Hause und zum Reisen.

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Ich lade dich ein. September Marie Steffens. Wenn man nicht zurück ins Büro kann, warum dann nicht gleich den Remote-Arbeitsplatz an einen schöneren Ort verlegen.

Geht das so einfach? Hör es dir an! August Marie Steffens. Wenn man nicht zurück ins Büro kann, warum dann nicht gleich den Remote-Arbeitsplatz an einen schöneren Ort verlegen?

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Expertinnen geben Tipps, wie die Karriere auch im Homeoffice nicht leiden muss. Juli Marie Steffens. Juni Marie Steffens.

Aber wie wichtig ist es für Startup-Gründer wirklich, selbst zur Marke zu werden?

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